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Listado de Artículos

Kettlebells ¿Cuantas hago?

Kettlebells ¿Cuantas hago?

  • por Jerónimo Milo
  • actualizado hace 1331 días
  • Antes de embarcarse en trabajo por tiempo, repeticiones pautadas o trabajos intermitentes, recomiendo trabajar por series cortas que no lleguen a FATIGARNOS, en donde podamos mantenernos frescos para mejorar la técnica de levantamiento. La base del entrenamiento Kettlebell es la técnica y la eficiencia, por eso siempre evitaremos caer en el fallo (quedar exhausto al punto que esto afecte nuestra técnica).  
Kettlebells para iniciados

Kettlebells para iniciados

  • por Jerónimo Milo
  • actualizado hace 1344 días
  • El kettlebell es una pesa de forma redonda fabricada con hierro o acero, con una manija del mismo material y un recorte en la parte inferior que funciona como base para apoyarla. Este diseño sirve principalmente para tener un agarre que permita realizar movimientos amplios y explosivos 
TAI CHI CHUAN Y LA HIPERTENSION

TAI CHI CHUAN Y LA HIPERTENSION

  • por Jerónimo Milo
  • actualizado hace 1361 días
  • Cuando se habla de Tai Chi Chuan (TCC) se lo suele asociar en general con la salud, con personas mayores practicando en una plaza o con un estado de meditación en movimiento. Los beneficios evidentes que trae su práctica regular han hecho que en algunos países se lo encuadre dentro de las medicinas complementarias (aquellas que actúan en conjunto con argumentos  
Metodologia Ryabchenko

Metodologia Ryabchenko

  • por Jerónimo Milo
  • actualizado hace 1989 días
  • La primera serie se hace con posturas estáticas en la posición alta. La posición estática tiene que tener un mínimo de cinco respiraciones, pero pueden durar hasta 30 segundos en series de pocas repeticiones. La meta aquí es construir fuerza y hacer la posición por  
Protocolos de intermitencia

Protocolos de intermitencia

  • por Jerónimo Milo
  • actualizado hace 2003 días
  • Antes de los protocolos haremos un test que nos dará como resultado el número máximo de repeticiones para hacer luego en los protocolos. Se recomienda 16 kilos en hombres y 12 kilos en mujeres, aunque el peso puede ajustarse según el practicante. 
Por tiempo (girevoy sports)

Por tiempo (girevoy sports)

  • por Jerónimo Milo
  • actualizado hace 2015 días
  • 7) Cuarta semana (jerk doble) 8 minutos, 5 minutos, 2 minutos. Total: 15 minutos. 8) Quinta semana descanso repetición de gesto y trabajo con menos peso. 9) Sexta semana (jerk doble) 10 minutos y 5 minutos. Total: 15 minutos. 10) Día del torneo (jerk doble con 24 kilos): 84 repeticiones en 10 minutos. 
SSST- USSS

SSST- USSS

  • por Jerónimo Milo
  • actualizado hace 2015 días
  • Este es el test usado en RKC (estilo Pavel), en el que se busca realizar 200 repeticiones de Snatch en 10 minutos con 16 ó 24 kilos. 
La academia central de Nanking en 1928

La academia central de Nanking en 1928

  • por Jerónimo Milo
  • actualizado hace 2194 días
  • Quizás uno de los intentos más importantes de organización en forma masiva, ordenada y progresiva de las artes marciales chinas, fue el que se dio durante los años ‘20 del siglo pasado en el reconocido instituto central de Guoshu, que fue establecido en 1928 en la ciudad de Nanking y sirvió de excusa para organizar y diseminar las Artes Marciales chinas por todas las provincias. Su organización se estima que comenzó en 1927 de la mano de  
ALEXANDER FU SHENG

ALEXANDER FU SHENG

  • por Alexandra
  • actualizado hace 2353 días
  • Cheung Fu Sheng nació un 20 de octubre de 1954 en el seno de una familia adinerada de los Nuevos Territorios de Kowloon en Hong Kong, hijo de Angela y Cheung Yan Lung (Benton) poderoso hombre de negocios inmobiliarios, siendo el noveno de once hermanos, En 1969, cuando contaba con quince años, viajó con sus padres por cuestiones de negocios a Hawaii. Habiendo dejado sus estudios secundarios de Hong Kong en 1969, en Hawaii los retomó  
JACKIE CHAN

JACKIE CHAN

  • por Emilio Alpanseque
  • actualizado hace 2366 días
  • De orígenes sumamente humildes, su historia resulta hoy el epítome de la superación por medio del trabajo infatigable y la entrega total, lo que una vez fuera el sueño de un joven especialista de Hong Kong, es hoy una aplastante realidad. JACKIE CHAN no sólo ha logrado convertirse en el principal icono del cine marcial a nivel mundial. 
EL ARCO Y LA FLECHA

EL ARCO Y LA FLECHA

  • por Leonardo Killian y Hector Cirigliano
  • actualizado hace 2366 días
  • El tema es muy amplio y sobre Lejano Oriente haremos solamente algunas referencias debido a que las culturas orientales si bien utilizaron el arco en la guerra, luego evolucionaron de manera distinta a la nuestra, como lo hizo el Kyudo en Japón.  
WU SHU

WU SHU

  • por Luciano Cassarino
  • actualizado hace 2366 días
  • Wushu Moderno (WM), también conocido como Wushu Contemporáneo, es el término que utilizamos para referirnos a la versión estandarizada y simplificada de las Artes Marciales Tradicionales Chinas (AMTC) comúnmente conocidas como Kung Fu (Gongfu en pinyin)  
DANIEL PAZ

DANIEL PAZ

  • por Daniel Paz
  • actualizado hace 2366 días
  • Yo no soy como esos truchos que aprendieron una forma de un dvd...  
Frases de Feldenkrais

Frases de Feldenkrais

  • por Andrea Guz
  • actualizado hace 2371 días
  •  
Metodo Feldenkrais

Metodo Feldenkrais

  • por Andrea Guz
  • actualizado hace 2371 días
  • Sobre el Método: El sistema nervioso tiende siempre a querer funcionar de manera más eficaz. Este método, a traves de movimientos suaves, simples y funcionales, propone al sistema nervioso un espacio de aprendizaje para mejorar todas sus funciones (motoras, cognitivas, intelectuales, creativas y sensoriales). 
Andrea Silvina Guz

Andrea Silvina Guz

  • por Andrea Guz
  • actualizado hace 2371 días
  •  
Curso de Feldenkrais en México

Curso de Feldenkrais en México

  • por Andrea Guz
  • actualizado hace 2389 días
  • Si alguien me hubiese preguntado a principio de año si yo iba a viajar a México para hacer un curso de Feldenkrais, la respuesta hubiese sido “no, imposible”. Pero bien lo dijo Moshé Feldenkrais: “De lo imposible a lo posible, de lo posible a lo fácil”. Y se empezó a gestar esta idea de ir a tomar este curso con Marilupe y se fue haciendo cada vez más posible y más fácil. 
Furia ciega

Furia ciega

  • por Jerónimo Milo
  • actualizado hace 2396 días
  • Nick Parker es gravemente herido dentro de la selva en medio de la guerra. Casi muerto y con una ceguera total por una explosión, es rescatado y amparado bajo los cuidados de unos aldeanos. Con ellos aprenderá a dominar su condición y a manejar la espada y su cuerpo de una manera increíble y peligrosa, que hará temblar a sus enemigos. 
Gymkata

Gymkata

  • por Jerónimo Milo
  • actualizado hace 2400 días
  • Este filme es osado, intenta mezclar las acrobacias de gimnasia deportiva con las Artes Marciales. Hay patadas, golpes y peleas con armas mixturadas con movimientos acrobáticos y una técnica voladora para finalizar villanos adelantada a su época. Kurt Thomas es un verdadero atleta olímpico (ver foto de la pagina 97). Richard Norton interpreta al malo de turno, con su cabellera rubia y su maldad sin escrúpulos se da el lujo de presumir sus habilidades marciales con el manejo del sai. 
La senda de la ilusión

La senda de la ilusión

  • por Jerónimo Milo
  • actualizado hace 2403 días
  • La anécdota marcial exagerada, inaudita y ridícula que escuchamos sobre los antiguos maestros es un elemento profundamente enlazado con las Artes Marciales. Muchas veces usamos tendenciosamente estas historias para distinguirnos de otros estilos y escuelas. Decimos que nuestros maestros volaban, que arrancaban árboles del piso o que perforaban el acero con sus dedos. 
La lucha Suiza

La lucha Suiza

  • por Jerónimo Milo
  • actualizado hace 2410 días
  • El Schwingen es un tipo de lucha similar a los demás estilos cuerpo a cuerpo celtas (Backhold, Canaria, Glima, Catch as catch can y Gouren), que se desarrolló en Suiza. Sin tener claro ni definido sus orígenes, se estima que este tipo de lucha ya estaba presente para el 1300. Es considerado el deporte nacional de Sui 
LAS OLIMPIADAS DE BERLIN 1936

LAS OLIMPIADAS DE BERLIN 1936

  • por Jerónimo Milo
  • actualizado hace 2432 días
  • Fue en 1931, junto al creciente resurgir de Alemania, que el Comité Olímpico la designó como próxima sede de los Juegos Olímpicos de verano y de su versión de invierno. Muchos comentan que una de las tantas razones de la realización de estas olimpiadas en Alemania fue el intento de Adolf Hitler de demostrar la 
Programas y ejercicios de la escuela

Programas y ejercicios de la escuela

  • por Jerónimo Milo
  • actualizado hace 2445 días
  • PROGRAMA DE KUNG FU PROGRAMA DE TAI CHI 10 EJERCICIOS DE TUI SOU CAMINATAS DE TODOS LOS NIVELES REGLAMENTO DE ENSEÑANZA 
Kua Choy

Kua Choy

  • por Jerónimo Milo
  • actualizado hace 2462 días
  • Su movimiento simboliza la trompa de un elefante golpeando hacia abajo. Es un golpe que generalmente viene seguido de otros como la Palma o el Sou Choy. Puede usarse como ataque directo, como bloqueo simple, como bloqueo circular para romper la estructura del rival y destruirlo 
La palma

La palma

  • por Jerónimo Milo
  • actualizado hace 2473 días
  • Nos encontramos en guardias cruzadas con respecto al oponente. Ante el ataque de una patada circular de la pierna adelantada del rival, bloqueamos hacia arriba con nuestro brazo izquierdo adelantado, 
PERSONAJES OSCUROS DEL ARTE MARCIAL CHINO

PERSONAJES OSCUROS DEL ARTE MARCIAL CHINO

  • por Juan Ignacio Villafañe
  • actualizado hace 2484 días
  • XIA HAIBO nació en 1863 en la villa Duliu, en el condado de Gu`an en Hebei. A los 17 años aprendió Artes Marciales con Guo Yunjia en la villa de Tongben, aunque no hay mucha información sobre el estilo que desarrolló durante ese período. 
Sou Choy

Sou Choy

  • por Jerónimo Milo
  • actualizado hace 2485 días
  • El Choy Li Fat es un estilo largo. Una de sus características principales son los golpes circulares, que pueden ser horizontales, diagonales, ascendentes, descendentes y de muchas maneras más. En 
Bloqueo en Tiu Ma seguido de Chap Choy

Bloqueo en Tiu Ma seguido de Chap Choy

  • por Jerónimo Milo
  • actualizado hace 2488 días
  • Forma: En postura Tiu Ma con la pierna izquierda atrasada, separamos los brazos, bloqueando hacia los costados. La mano derecha se encuentra en forma de puño de leopardo y la mano izquierda, con la palma abierta y los dedos apuntando en diagonal hacia el piso. Procuramos que los pul 
David Chiang

David Chiang

  • por Jerónimo Milo
  • actualizado hace 2488 días
  • El gran éxito provocado por los filmes One Armed swordsman y The return of the one armed sworsdman catapultó a la fama a Chang Cheh y a Jimmy Wang Yu. Luego de unas pocas producciones más, éste último decidió abandonar la Shaw Brothers para desarrollarse en otras compañías, princi 
El split frontal

El split frontal

  • por Juan Ignacio Villafañe
  • actualizado hace 2488 días
  • El split frontal es una de las posiciones más difíciles de lograr (hablando siempre de un nivel normal o intermedio, no de una persona entrenada específicamente, ej.: gimnastas, bailarines,etc.) y al mismo tiempo una de las más anheladas por las grandes ventajas 
Chap Choy en Ching Wu Ma

Chap Choy en Ching Wu Ma

  • por Jerónimo Milo
  • actualizado hace 2490 días
  • Hemos estudiado las acciones veloces y precisas del puño de leopardo y sus versátiles usos en una situación combativa. Combinando dos de estos golpes podemos generar un ataque mucho más arrollador, que dejará a nuestro enemigo fuera de combate 
La ruedita  ejercicios

La ruedita ejercicios

  • por Juan Ignacio Villafañe
  • actualizado hace 2492 días
  •  
Golpe Martillo

Golpe Martillo

  • por Jerónimo Milo
  • actualizado hace 2492 días
  • Este tipo de golpes se caracterizan por ser fuertes y destructivos. Se encuentran en gran proporción en las formas. Presentaremos el golpe martillo en dos variantes. En la primera, el punto de impacto serán los nudillos. En la segunda, el punto de impacto será el canto de la mano con el puño cerrado (este golpe también se conoce como Pi Chuan o golpe de hacha). 
El Backhold escocés

El Backhold escocés

  • por Jerónimo Milo
  • actualizado hace 2502 días
  • Gran parte de las maniobras se basan en levantar al oponente, balancearlo, trabarlo con las piernas, doblarlo sobre sí mismo e incluso levantarlo con la misma pierna, posicionándola entre sus dos piernas. Generalmente los luchadores visten remeras blancas y faldas. Este atuendo varía según las competencias se realicen en Escocia o Inglaterra. 
Patada frontal

Patada frontal

  • por Jerónimo Milo
  • actualizado hace 2506 días
  • Esta es la patada más común en el estilo Choy Li Fat y en los estilos sureños en general. Se presenta prolíficamente en todas las formas del estilo. Por su sencillez y simplicidad se la usa mezclada  
El split lateral o spagat

El split lateral o spagat

  • por Juan Ignacio Villafañe
  • actualizado hace 2506 días
  • Junto con la apertura frontal, es uno de los ejercicios de flexibilidad mas importantes para ampliar el angulo de trayectoria que pueda realizar la pierna. Incide tanto en la amplitud de las patadas  
Arthur Saxon

Arthur Saxon

  • por Jerónimo Milo
  • actualizado hace 2506 días
  • Arthur Saxon (1878-1921) fue un reconocido levantador de origen alemán de principios del siglo pasado que no sólo mostraba sus grandes proezas en el levantamiento de pesas, sino que también plasmaba en libros sus métodos, conceptos y avanzadas metodologías para la época. 
Drunken Master 2

Drunken Master 2

  • por Jerónimo Milo
  • actualizado hace 2508 días
  • Es considerada por muchos como la mejor película de Artes Marciales. Parte de este éxito se debe a la unión de Lau Kar Leung con Jackie Chan y al primerísimo reparto de estrellas, como el veterano de la Shaw Brothers Ti Lung y las estrellas Anita Mui y Andy Lau. 
Kua Choy en combinación con Sou Choy

Kua Choy en combinación con Sou Choy

  • por Jerónimo Milo
  • actualizado hace 2509 días
  • En el capítulo anterior hemos estudiado la forma y la aplicación de Hua Choy y Sou Choy por separado. En las formas de Hung Sing Choy Li Fat estos dos golpes se encuentran combinados, a veces Sou Choy 
Qi Gong: Pelvic Tilt

Qi Gong: Pelvic Tilt

  • por Jerónimo Milo
  • actualizado hace 2513 días
  • The following movements can be used to warm up before the Kettlebell (KB) exercises, to calm down after them or for coordination, posture improvement and general health purposes. Generally, the pelvis has the most difficult body movements to understand and perform. Due to the amount of muscles and ligaments  
Return of the new one armed swordsman

Return of the new one armed swordsman

  • por Jerónimo Milo
  • actualizado hace 2513 días
  • Fang Gang vive tranquilo con su esposa, lejos de la vida de los espadachines. Su actividad de granjero es perturbada cuando una banda denominada “Los ocho reyes de la espada” prepara un torneo de lucha con armas para secuestrar a los líderes de las escuelas marciales y a los mejores espadachines de la zona. La banda de los reyes exige el brazo derecho de cada 
Chap Choy

Chap Choy

  • por Jerónimo Milo
  • actualizado hace 2516 días
  • Su forma simula la garra de un leopardo (Foto 3-1). En sus acciones veloces, precisas y cambiantes, vemos por qué se lo identifica con el espíritu y los movimientos de este animal. Su variedad de posiciones –horizontal, vertical,  
Los codos

Los codos

  • por Jerónimo Milo
  • actualizado hace 2516 días
  • Esta es una técnica devastadora que se presenta en gran medida en las formas del Hung Sing Choy Li Fat de Fat Sam. El codo es el arma por excelencia en el estilo Choy Li Fat cuando de distancia corta se habla. 
One armed boxer vs. the flying guillotine

One armed boxer vs. the flying guillotine

  • por Jerónimo Milo
  • actualizado hace 2519 días
  • La guillotina voladora es un arma que puede cortar o puede ponerse de sombrero y hacerse con la cabeza del desdichado depositario. Todas las características de esta inusual arma están inspiradas en la película de la Shaw Brothes de 1974, titulada Flying guillotine. En esta ocasión un asesino imperial, que había sido el maestro de dos de los alumnos  
Chang  Cheh

Chang Cheh

  • por Jerónimo Milo
  • actualizado hace 2520 días
  • Chang Cheh nació en 1922 en Qingtian, provincia de Zhejiang, China. Fue uno de los directores más prolíficos del mundo, ha realizado hasta ocho películas por año, entre ellas éxitos mundiales de la talla de One armed boxer. Escribió su primer guión en 1947 para el film The w 
Liu Chia Liang

Liu Chia Liang

  • por Jerónimo Milo
  • actualizado hace 2523 días
  • En la adolescencia dio sus primeros pasos en la industria del cine al incorporarse como doble de riesgo. Para los años `60 ya se había convertido en uno de los coreógrafos principales de la productora Shaw Brothers, casi siempre trabajando junto al director Chang Cheh, por ejemplo en películas como The One Armed Swordsman (1967), The Blood Brothers (1973), Boxer From Shantung (1973) y Shaolin temple (1974). 
Crippled Avengers

Crippled Avengers

  • por Jerónimo Milo
  • actualizado hace 2525 días
  • Es considerada una de las mejores películas de los Venoms. Su temática principal trata sobre cómo el círculo vicioso de una venganza puede llevar a la destrucción de las personas. No hay compasión de ningún tipo y las torturas y desmembramientos son una 
18 Legendary weapons of china

18 Legendary weapons of china

  • por Jerónimo Milo
  • actualizado hace 2525 días
  • Corren los años de la Rebelión de los Boxers y las fuerzas extranjeras están tomando control sobre toda China. Los integrantes de una patriótica banda conformada por tres sectas diferentes pelean entre sí para ver quién obtiene la aprobación de la emperatriz Dowager. Ella busca desesperada una solución alternativa para enfrentar las armas de  
Chinatown Kid

Chinatown Kid

  • por Jerónimo Milo
  • actualizado hace 2528 días
  • Si bien no es una película exclusiva de los Venoms, es la primera en incluirlos a casi todos. Muchos consideran este filme como el primero del grupo y otros le restan importancia porque no son los actores principales. Este es el único filme que se desarrolla en la época 
Peliculas de Lau Kar Leung

Peliculas de Lau Kar Leung

  • por Jerónimo Milo
  • actualizado hace 2528 días
  • Con un grupo de actores japoneses Lau explora no sólo los problemas maritales, sino cómo las diferencias étnicas y culturales pueden aparejar conflictos en personas que se aman. Ho To (Gordon Liu) es inducido a casarse con una joven japonesa que nunca ha visto en su vida. Si bien es un matrimonio arreglado con el fin de mejorar las relaciones económicas entre las familias, los dos jóvenes se gustan. 
Reportaje exclusivo con Gordon Liu

Reportaje exclusivo con Gordon Liu

  • por Emilio Alpanseque
  • actualizado hace 2528 días
  • Mi verdadero nombre es Sin Kim-Hei en cantonés, que es Xian Qi-Xi en mandarín o simplemente Louis Sin en Hong Kong. Nací en Guangdong, China, en 1955. Mi familia se trasladó a Hong Kong y allí es donde comencé a aprender Artes Marciales en la escuela de Lau Jaam, el padre de Lau Kar Leung, que era un reconocido maestro de Hung 
LOS VENOMS

LOS VENOMS

  • por Jerónimo Milo
  • actualizado hace 2528 días
  • Ya en su época mezclaban intrincadas coreografías marciales con acrobacias, manejo de armas y violencia. Esta suma daba como resultado filmes con intriga, buen Kung Fu e ideas originales para el género. 
Tom Yum Goong

Tom Yum Goong

  • por Jerónimo Milo
  • actualizado hace 2528 días
  • Resumen: Cuando unos inescrupulosos traficantes roban un pequeño elefante a un joven tailandés llamado Kham, este se ve obligado a viajar a Australia para enfrentarse contra peligrosas mafias involucradas en el mercado ilegal de animales, y así recuperar a su mascota. 
El Tigre y el Dragón

El Tigre y el Dragón

  • por Jerónimo Milo
  • actualizado hace 2528 días
  • ¿Sabías que... El tigre y el dragón es la segunda de una supuesta serie de tres peliculas? ¿Sabías que las espadas ganchos eran muy útiles para retener otras armas? 
Jimmy Wang Yu

Jimmy Wang Yu

  • por Jerónimo Milo
  • actualizado hace 2528 días
  • Jimmy Wang Yu (Wang Zheng Quan) nació en 1943 en China continental. De adulto fue campeón profesional de natación, jinete de caballos y conductor aficionado de autos de carrera. La repercusión que tuvo en el cine asiático fue  
Los Venoms Tarantino y Kill Bill

Los Venoms Tarantino y Kill Bill

  • por Jerónimo Milo
  • actualizado hace 2528 días
  • Quizás uno de los directores que más se inspiró en los Venoms para sus filmes fue Quentin Tarantino. Si bien el concepto violento, sangriento y de venganza no es propio de Chang Cheh, en Kill Bill se incorporan adrede los elementos y métodos de este director y de otros directores de películas de Artes Marciales de esa época. 
Eight Diagram Pole Fighter

Eight Diagram Pole Fighter

  • por Jerónimo Milo
  • actualizado hace 2528 días
  • Filmada un año después que "Legendary weapons of Kung Fu" con casi los mismos actores The eight diagram es una película que tiene un derroche de personalidades de la Shaw. Narra la historia del clan Yang. El padre es un experto en una especie de Kwan Tao de oro y sus 7 hijos expertos en lanza, sus otras dos hijas no participan en las batallas pero 
Invincible Shaolin

Invincible Shaolin

  • por Jerónimo Milo
  • actualizado hace 2528 días
  • Nuevamente Chang Cheh nos trae una buena dosis de acción con la troupe completa de los Venoms. Recordemos que los Venoms son un grupo de actores que protagonizaron una serie de 20 películas en los años 70 y 80. Estos filmes  
ONE ARMED SWORDSMAN

ONE ARMED SWORDSMAN

  • por Jerónimo Milo
  • actualizado hace 2528 días
  • Fang Gang desarrolla un nuevo estilo de combate con su único brazo y se prepara para defender nuevamente a su maestro, que es atacado por la misma banda que había matado a su padre. 
ONE ARMED BOXER

ONE ARMED BOXER

  • por Jerónimo Milo
  • actualizado hace 2528 días
  • Esta película no tiene relación con los episodios de los filmes anteriores. Es una producción ajena a la Shaw Brothers y es creación pura de Jimmy Wang Yu. Si bien las coreografias son originales, los movimientos de los actores son pésimos, al tal punto que parece que ninguno es conocedor de Artes Marciales. 
Kettlebells & weight training in Martial Arts

Kettlebells & weight training in Martial Arts

  • por Jerónimo Milo
  • actualizado hace 2532 días
  • From the practical point of view, we know that strength training for a martial artist should provide global movement skills that affect the body as a whole. The seclusion of a group of muscles should not be the aim of anybody’s planning but to use as many muscle  
YANG BAN HOU

YANG BAN HOU

  • por Jerónimo Milo
  • actualizado hace 2532 días
  • Para conocer un poco acerca de Yang Ban Hou debemos remitirnos a la creación del Tai Chi Chuan. Una de las versiones fantásticas más comentadas sobre el inicio del Tai Chi es la que se refiere a la leyenda en la que un sacerdote inmortal taoísta, llamado Zhang San Feng, creó el Tai Chi luego de tener un sueño y un encuentro sobrenatural con dos serpientes. Para no seguir 
Acondicionamiento Fisico

Acondicionamiento Fisico

  • por Juan Ignacio Villafañe
  • actualizado hace 2532 días
  • Partamos de la siguiente base: ejercicio físico es ejercicio físico y punto, no hay secretos ni pócimas mágicas, la palabra clave es resistencia. Un músculo se contrae en contra de una resistencia, y después de un período de tiempo de perseverancia se vuelve más fuerte. A medida que nos ponemos más fuertes, vamos aumentando la resistencia en contra de la cual hacemos el movimiento. 
Entrenamiento Kettlebell

Entrenamiento Kettlebell

  • por Jerónimo Milo
  • actualizado hace 2532 días
  • Si tuviéramos que definir uno de los conceptos más importantes con los que calificamos a las denominadas “Artes Marciales internas” (Tai Chi/Aikido/Wing Tsun)o “artes suaves” (Judo/Jiu Jitsu), gran parte de esta definición se resumiría en que, a grandes rasgos, todas buscan realizar menor esfuerzo para lograr máximos resultados. Podríamos arriesgar a definirlas como Artes Marciales eficientes, 
Programa fundamental de entrenamiento Kettlebell

Programa fundamental de entrenamiento Kettlebell

  • por Jerónimo Milo
  • actualizado hace 2532 días
  • Cuando decimos programa fundamental, nos referimos a que este contiene los ejercicios que caracterizan y que brindan el principal beneficio de este entrenamiento, independientemente de las variaciones con las que se los ejecute. 
Energia o Jing

Energia o Jing

  • por Jerónimo Milo
  • actualizado hace 2533 días
  • El Jing es la fuerza elaborada que define a un estilo. Podemos tener determinados movimientos idénticos en dos estilos, pero la energía con la que se realizan estos movimiento es diferente. Esto es lo que diferencia a un estilo de otro más allá de sus técnicas. Para entender qué es la fuerza elaborada primero tenemos qué entender que es la fuerza básica en el arte marcial Chino. 
Ganchos ascendentes

Ganchos ascendentes

  • por Jerónimo Milo
  • actualizado hace 2533 días
  • Forma: Avanzamos hacia nuestra diagonal izquierda en postura Ching Wu Ma con la pierna izquierda adelantada. Bloqueamos hacia arriba con la mano izquierda abierta. A medida que el bloqueo sube, el antebrazo y la muñeca van rotando sobre sí mismos para que el bloqueo sea más suave y no choqu 
Tam Lam Poner la barrera

Tam Lam Poner la barrera

  • por Jerónimo Milo
  • actualizado hace 2533 días
  • Esta es una técnica particular, que sirve para invadir la estructura del rival, destruyendo su guardia e incluso haciéndole perder el equilibrio. Es una técnica representativa del Kung Fu porque se basa en la fuerte estructura de la postura de nuestras piernas, en la sutileza del movimiento de nuestra zona superior y en el ángulo que adoptamos frente a nuestro rival. 
La alineación con el centro

La alineación con el centro

  • por Jerónimo Milo
  • actualizado hace 2533 días
  • Como el agua que corre más fuerte por una manguera que no presenta ningún doblés, la fuerza se transmite mejor a través de una línea recta. La capacidad de dirigir la fuerza por una línea lo más recta posible no sólo nos servirá para generar un golpe destructivo con poco esfuerzo 
Garras de Tigre

Garras de Tigre

  • por Jerónimo Milo
  • actualizado hace 2533 días
  • Esta es una técnica representativa del estilo, en su aplicación se ve el espíritu fuerte y determinado del tigre. Aquí no angulamos ni desplazamos para evitar la estructura del enemigo, simplemente avanzamos sobre ella para destruirla, como lo haría un furioso tigre que se abalanza sobre su indefensa presa.  
El uso de la pelvis

El uso de la pelvis

  • por Jerónimo Milo
  • actualizado hace 2544 días
  • La pelvis es un anillo óseo que se encuentra conformado por el sacro y los ilíacos (Imagen 2-11). En el sacro se inserta la columna vertebral y en el acetábulo de los ilíacos se insertan los fémures (Imagen 2-12). Cada ilíaco está conformado por la fusión de tres huesos primitivos: el ilión (la zona superior), el isquión (la zona inferior y posterior) y el pubis (zona inferior por delante). Estas tres partes definen las zonas de la pelvis y  
Timing

Timing

  • por Jerónimo Milo
  • actualizado hace 2544 días
  • El timing en las artes marciales se entiende como la capacidad físico-mental para reaccionar ante un estímulo externo (en este caso el ataque del rival). Aquí presentamos tres típicas reacciones qu 
Retroversión y anteversión de la pelvis

Retroversión y anteversión de la pelvis

  • por Jerónimo Milo
  • actualizado hace 2544 días
  • La siguiente movilidad puede usarse tanto como entrada en calor para los movimientos propios del levantamiento kettlebell, para la vuelta a la calma luego de la práctica de estos o para la coordinación y salud general. 
Genealogia del Tai Chi Chuan 1

Genealogia del Tai Chi Chuan 1

  • por Jerónimo Milo
  • actualizado hace 2544 días
  • Genealogia completa de la rama Hao y Sun. Derivados de Yang Lu Chan y de Chen Ching Ping. 
Kettlebells and Soft Tissue Health

Kettlebells and Soft Tissue Health

  • por Sukie Baxter
  • actualizado hace 2544 días
  • Kettlebells are well known for their ability to develop unparalleled strength and endurance minus the muscle bulk that goes along with traditional strength training methods. Additionally, kettlebell athletes have highly responsive and pliable soft tissue. Their tissue quality more closely resembles that of a dancer or yogi than that of a powerlifter or strongman 
Estilos de Mantis

Estilos de Mantis

  • por Augusto Wloch
  • actualizado hace 2545 días
  • MANTIS RELIGIOSA, SANTATERESA O TATADIOS, UN SIMPATICO BICHITO MUY CONOCIDO POR SUS ATAQUES EXTREMADAMENTE VELOCES Y LETALES. HA SIDO INSPIRACION PARA MUCHOS ESTILOS DE KUNG FU. HE AQUI EL ANALISIS DE LOS CARACTERES QUE COMPONEN LOS NOMBRES DE LOS ESTILOS MAS POPULARES. 
Dale un poco de amor a tu espalda

Dale un poco de amor a tu espalda

  • por Jason Dolby
  • actualizado hace 2545 días
  • Sabemos bien que muchos de nosotros tenemos la urgencia de saltar de la cama en la mañana y chequear nuestro mails, mensajes de facebook y muchas otras cosas en la computadora de las que si no lo hacemos sentimos que no podemos empezar el día. “Quizás solo voy a chequear rápidamente un mail” nos decimos a nosotros mismos. Si seguro, jajajaj 
Genealogia del Tai Chi Chuan 2

Genealogia del Tai Chi Chuan 2

  • por Jerónimo Milo
  • actualizado hace 2545 días
  • Genealogia completa del estilo Wu. Derivados de Yang Lu Chang y Yang Bang Hou. 
Genealogia del Tai Chi Chuan 3

Genealogia del Tai Chi Chuan 3

  • por Jerónimo Milo
  • actualizado hace 2548 días
  • Arbol genealogico del estilo Yang. Con Yang Lu Chang como su creador y todas las ramificaciones. 
The Rack

The Rack

  • por John Wild Buckley
  • actualizado hace 2548 días
  • Recently I was talking with a couple of lifters who are new to the whole Kettlebell Sport game. We were discussing the rack position and one of them said that he needed to sprint his set because he had no rack but his friend didn’t even need a rack because she didn’t need to rest  
Shifu y su significado

Shifu y su significado

  • por Augusto Wloch
  • actualizado hace 2549 días
  • Shifu es el término con que suele llamarse en China a los maestros de Artes Marciales, pero un shifu es mucho más que un instructor o maestro, en su misma etimología se hace referencia a la relación familiar de padre/hijo, reforzando así el peso de esta palabra 
Que es la flexibilidad?

Que es la flexibilidad?

  • por Juan Ignacio Villafañe
  • actualizado hace 2550 días
  • La flexibilidad es una propiedad morfológica-funcional del aparato locomotor relacionada con el grado de amplitud de movimiento de sus segmentos. Poseer un mayor o menor grado de flexibilidad depende de la capacidad de las articulaciones de moverse ( es decir, de la movilidad articular) y de la capacidad de los músculos de deformarse y volver a su posición inicial, (es decir, elasticidad) 
NOTA SOBRE EL BASTON DE LOS 8 TRIAGRAMAS

NOTA SOBRE EL BASTON DE LOS 8 TRIAGRAMAS

  • por Jerónimo Milo
  • actualizado hace 2558 días
  • Como en muchas leyendas antiguas, la realidad histórica a veces queda oculta a nuestros ojos. Los siguientes supuestos episodios están enlazados con intrigas políticas, luchas armadas, linajes familiares y situaciones poco documentadas. A eso hay que sumarle que estas mismas narraciones  
Fortalecimiento de Isquiotibiales

Fortalecimiento de Isquiotibiales

  • por Juan Ignacio Villafañe
  • actualizado hace 2559 días
  • Cuando hablo de desequilibrio me refiero principalmente a la gran dife-rencia de desarrollo (ya sea de fuerza, flexibilidad o coordinación) entre músculos antagónicos. Por antagónicos, entendemos a dos músculos (o grupo de músculos) que se ocupan de dos movimientos opuestos de la misma articulación. Un ejemplo claro es el de cúadriceps-isquiotibiales. El cúadriceps (parte anterior del  
APUNTES DE IDIOMA CHINO

APUNTES DE IDIOMA CHINO

  • por Augusto Wloch
  • actualizado hace 2559 días
  • Este carácter esta formado por dos sub-caracteres, (kung/gong), del cual hereda su fonética y significa trabajo; y por el carácter (li/li) el cual significa fuerza. Finalmente, de la unión de estos dos caracteres, se obtiene (kung/gong) que significa obra o esfuerzo. 
La lucha canaria

La lucha canaria

  • por Jerónimo Milo
  • actualizado hace 2560 días
  • La lucha generalmente se desarrolla en un círculo de arena denominado terrero. Cuando alguno de los contendientes toca con cualquier parte del cuerpo el suelo –salvo con los pies se marca una caída, a las dos caídas se le suma un punto al equipo contrario. El encuentro termina cuando son eliminados todos los luchadores de un equipo. 
KETTLEBELL VINTAGE

KETTLEBELL VINTAGE

  • por Jerónimo Milo
  • actualizado hace 2562 días
  • Hoy presentaremos dos ejercicios del libro The text-book of weight-lifting de Arthur Saxon, publicado en 1910. El autor fue un reconocido levantador de principios del siglo pasado que no solo mostraba sus grandes proezas, sino que también plasmaba en libros sus métodos, conceptos y avanzadas metodologías para la época. 
Nutrición y Tai Chi Chuan

Nutrición y Tai Chi Chuan

  • por Fany Plotnic
  • actualizado hace 2567 días
  • ARMONÍA y EQUILIBRIO, los principios de la existencia universal, se convirtieron en el fundamento del desarrollo cultural de la antigua China y pasaron a conocerse como TAOÍSMO, ya que el TAO es el trayecto de la armonía universal a través de la integración. Shen Nung, utilizó estos principios para desarrollar la Fitoterapia -curación a través de vegetales y semillas- y la Nutrición esencial. 
Kettlebells: técnica y beneficios

Kettlebells: técnica y beneficios

  • por Natalia Marquez
  • actualizado hace 2567 días
  • Kettlebells es un nuevo tipo de ejercicios que utiliza una serie de pesas rusas para realizar unos ejercicios breves pero con muchos beneficios. Kettlebells es ideal para ponerse en forma, perder grasa corporal, tonificar músculos, ganar fuerza, etc. 
El balanceo de brazos

El balanceo de brazos

  • por Jerónimo Milo
  • actualizado hace 2571 días
  • Se dice que uno de los ejercicios más naturales de Chi Kung es el caminar. Cuando caminamos balanceamos nuestros brazos adelante y atrás. De esta manera estimulamos las terminales nerviosas y los meridianos ubicados en las manos que se conectan con diferentes órganos. 
Pensamientos de Confucio

Pensamientos de Confucio

  • por Jerónimo Milo
  • actualizado hace 2571 días
  • El lenguaje artificioso y la conducta aduladora rara vez acompañan la virtud. Aquel que sigue examinando sus viejos conocimientos y adquiriendo otros nuevos puede convertirse en maestros de los demás. 
Ku Yu Cheung

Ku Yu Cheung

  • por Horacio Di Renzo
  • actualizado hace 2577 días
  • Trate de nombrar a las leyendas del kung fu del Siglo XX, y probablemente le vendrá a la mente ese maestro que aparece en varias fotos, realizando proezas atribuidas al Chi Kung Marcial y a la Palma de Hierro. Ese Maestro, cuyo nombre es KU YU CHEUNG, se distingue del resto de figuras, por ser el Maestro que mantuvo en alto el prestigio de las Artes de Shaolin, en un Siglo en el que las vedettes del Wushu fueron casi todos, representantes de estilos internos como Taijiquan, Hsing Yi y Bagua. 
El Bastón del Pescador (nota corta)

El Bastón del Pescador (nota corta)

  • por Jerónimo Milo
  • actualizado hace 2577 días
  • El bastón del pescador, también conocido como Bastón cola de rata o Pa Kwa Kun es practicado en diversos estilos sureños como el Hung gar, Ving Tsun, Lau Gar, Chow Gar y Choy Li Fat (este posee una de las formas mas largas en cantidad de movimientos)... 
Una charla con el Sifu David Conches

Una charla con el Sifu David Conches

  • por Jerónimo Milo
  • actualizado hace 2577 días
  • Si practicas Kungfu y nunca has oído de él, de seguro has leído muy pocos libros. Mi primer libro de Kungfu (Kung Fu Chang Chuan) es obra de David. Y no es que yo sea una personalidad importante. Lo importante es que un libro escrito en España haya llegado a manos de un novato Argentino que hace 14 años gateaba en el Kung Fu. 
Entrenamiento de posturas estáticas (nota corta)

Entrenamiento de posturas estáticas (nota corta)

  • por Jerónimo Milo
  • actualizado hace 2577 días
  • POR QUE DEBO ENTRENAR POSTURAS ESTATICAS EN KUNG FU? - Las mismas nos desarrollan un elemento importantisimo en nuestra habilidad marcial: la conexión. Usando la teoría de las 6 armonías (las 6 partes de nuestro cuerpo: pie, rodilla, cadera, hombro, codo y mano) entrenamos alineando nuestra mano con nuestro pie, nuestro codo con nuestra rodilla y nuestro hombro con nuestra cadera... 
Choy Li Fat

Choy Li Fat

  • por Rubén Chavez
  • actualizado hace 2577 días
  • En el año 1736 los Manchues ( Dinastía Qing - 1644 - 1911 ) incendiaron el Monasterio Shaolin de Henan, norte de China, solo unos pocos sobrevivientes consiguieron escapar de la terrible masacre 
Fisiologia del Wu Shu

Fisiologia del Wu Shu

  • por Luciano Cassarino
  • actualizado hace 2577 días
  • El Wushu es uno de esos deportes donde la fisiología del deporte como materia de estudio e investigación encuentra tal vez su más interesante desafío. La fisiología del deporte es un tratamiento sobre los límites finales a los que pueden llevarse los mecanismos corporales. 
Desarrollo del Taijiquan - Un arte marcial interno

Desarrollo del Taijiquan - Un arte marcial interno

  • por Claudio Di Renzo
  • actualizado hace 2577 días
  • No podemos decir que no sea cierto que el Taijiquan tenga todas estas virtudes, y pueda ser utilizado de este modo. Sin embargo, si tenemos en cuenta el origen de este arte marcial, no podemos negar que en su génesis y desarrollo, el mismo ha sido netamente un medio de autodefensa, el cualpaulatinamente y con el correr del tiempo, se ha convertido en una completa disciplina psicofísica con raíz marcial. 
Las 6 armonias

Las 6 armonias

  • por Jerónimo Milo
  • actualizado hace 2577 días
  • En el año 1750 un famoso maestro llamado Dai Long Bang del estilo Hsing I tuvo la idea de escribir diversos textos "clásicos" en donde se resumía de manera muy clara los principios del estilo, alguna maneras correctas de practicar y teorías del arte marcial entre otros. 
Ejercicios tradicionales para baston largo

Ejercicios tradicionales para baston largo

  • por Jerónimo Milo
  • actualizado hace 2577 días
  • En Kung Fu antes de aprender una forma de mano vacía, aprendemos las posturas básicas y preparamos nuestro cuerpo para que la fuerza y la flexibilidad no sean limitantes a la hora de movernos. 
Como un buen blues

Como un buen blues

  • por Jerónimo Milo
  • actualizado hace 2577 días
  • Por su lado las peleas no son bonitas ni debe haber una intención de que lo sean, son feas y desarregladas. Esos encuentros elegantes en los que los chinos con traje derrotan con mucha calidad a los japoneses, sólo se ven en las películas o se escuchan en los relatos orales. 
El abrazo del árbol

El abrazo del árbol

  • por Jerónimo Milo
  • actualizado hace 2577 días
  • En la nota anterior hablamos sobre los beneficios del entrenamiento de posturas estáticas en las artes marciales chinas. Así, vimos que estas nos desarrollaban equilibrio, enraizamiento y una constante atención sobre nuestro centro de gravedad y nuestros apoyos. Hoy veremos una postura clásica en el entrenamiento de la postura estática. 
Ba Duan Jing

Ba Duan Jing

  • por Jerónimo Milo
  • actualizado hace 2577 días
  • Las 8 (ba) piezas del brocado (Duan Jing) es uno de los ejercicios de Chi Kung externo más antiguos para el desarrollo físico y la preservación de la salud. Si nombramos ejercicios tradicionales de estas características el Ba Duan Jing aparecerá junto al famoso Juego de los 5 animales (Del Medico Hua Tuo), el Yi Jin Jing (del Monje Ta Mo ) y ejercicios como el Siu Cant Song (Pequeña campana de oro). 
Guo Yun Shen vs Cobra Chen

Guo Yun Shen vs Cobra Chen

  • por Jerónimo Milo
  • actualizado hace 2577 días
  • Cuentan que Guo Yun Shen (Afamado peleador de Hsing I) tomo un trabajo de Cazador de criminales. En un efrentamiento Guo mato a un criminal y responsable de sus actos se presento ante las autoridades. Debido a su excelentes cualidades marciales y su reputación como maestro fue sentenciado a tres años de prisión. 
Versos simbólicos del Choy Li Fat

Versos simbólicos del Choy Li Fat

  • por Jerónimo Milo
  • actualizado hace 2577 días
  • Verso entregado por Choy Fok a Chan Heung, cuando este termina sus entrenamientos luego de largos años y regresa a su hogar. 
Wang Shu Ching lucha en Japon

Wang Shu Ching lucha en Japon

  • por Jerónimo Milo
  • actualizado hace 2577 días
  • En el año 1959, la escuela del conocido maestro Chang Chao Dong (Xing I - Pa Kua) fue desafiada por otra escuela de Japón. Ninguno de sus alumnos se animaba a aceptar el desafío pues era mucha la responsabilidad y se sabía de la fiereza de los japoneses. 
Tui Sou

Tui Sou

  • por Jerónimo Milo
  • actualizado hace 2577 días
  • El Tui Sou es un excelente ejercicio muy usado en el Tai Chi chuan para desarrollar el alineamiento óseo, la absorción, el correcto uso de la fuerza y la sensibilidad (habilidad imprescindible para un arte marcial en donde la eficacia reside en el desequilibrio mediante el contacto previo con el oponente). 
Luo Han

Luo Han

  • por German Bermudez
  • actualizado hace 2577 días
  • Luo Han significa literalmente iluminado, es un sistema de Qi Gong que se originó en China alrededor del año 500, en el Templo Shaolin de la provincia de Henan. Bodhidharma llegó a China desde la India para transmitir su doctrina budista, y notó que aunque los monjes practicaran meditación, físicamente estaban muy débiles. Inmediatamente decidió enseñarles una serie de ejercicios conocida como Las 18 Palmas de Buda, para que pudieran fortalecer los tendones, el cuello y las articulaciones, 
Corazas Musculares

Corazas Musculares

  • por Mario Schwarz
  • actualizado hace 2577 días
  • Las emociones afectan al ser humano de diversas maneras, la generación de gestos y corazas musculares ante eventos que nos causan placer o dolor son inevitables porque forman parte de nuestra expresividad. 
Yi Jin Jing

Yi Jin Jing

  • por Jerónimo Milo
  • actualizado hace 2577 días
  • El cambio de Músculo y Tendón es uno de los ejercicios mas antiguos de las Artes Marciales Chinas. Este ejercicio Externo de Chi Kung, llega hasta nuestros días luego de 1500 años de viajar entre templos, maestros e historias (algunas reales y otras de fantasía) que dan mas brillo a la calidad de su creación. 
Yi Jing Jing (english)

Yi Jing Jing (english)

  • por Jerónimo Milo
  • actualizado hace 2577 días
  • The transformation of muscles and tendons alike is one of the oldest Chinese Martial Arts practices. These external exercises of Chi Kung arrive at our hands after more than 1500 years of traveling between Temples, masters and Legends (some true, some fictional) which make its creation even more great. 
Huo YuanJia

Huo YuanJia

  • por David Conches
  • actualizado hace 2577 días
  • Durante la dinastía Qing, el emperador tenía miedo de que la raza de los han o auténticos chinos, consiguieran restaurar la dinastía Ming. El gobierno estaba en plena decadencia, China se encontraba bajo la opresión de los occidentales, en el interior del país y de la corte en general, imperaba el vicio y la depravación, la población pasaba hambre y el estado era cada vez más débil. 
BAGUA ZHANG

BAGUA ZHANG

  • por Jerónimo Milo
  • actualizado hace 2577 días
  • El Bagua Zhang es uno de los tres principales estilos internos del Arte Marcial chino, junto con el Xingyiquan y el Taijiquan (Tai Chi Chuan). 
Kimura - Jiu Jitsu

Kimura - Jiu Jitsu

  • por Marcos Rios
  • actualizado hace 2577 días
  •  
Aikido y los niños

Aikido y los niños

  • por Andrea Guz
  • actualizado hace 2577 días
  • El Aikido es un arte marcial japonés creado por Morihei Ueshiba O Sensei (Gran Maestro). O Sensei desarrolló el Aikido como una forma de promover la paz entre las personas. Sus técnicas son circulares. A través de las técnicas básicas los chicos aprenden las posturas y a enfrentar a un adversario de manera no agresiva. 
Aikido, un ejercicio espiritual

Aikido, un ejercicio espiritual

  • por Luis Guz
  • actualizado hace 2577 días
  • El choque o la confrontación de fuerzas es siempre empobrecedor para ambos contendientes. Esto es válido tanto para el vencido como para el vencedor. 
KETTLEBELLS Y EL ENTRENAMIENTO CON  PESO LIBRE

KETTLEBELLS Y EL ENTRENAMIENTO CON PESO LIBRE

  • por Jerónimo Milo
  • actualizado hace 2577 días
  • En las artes marciales mucho se ha hablado sobre diferentes métodos de sobrecarga para el desarrollo de la fuerza y la resistencia, pero creo personalmente que una de las herramientas que más encajan con el concepto de fuerza aplicada a la acción es el kettlebell. Muchos artistas marciales del pasado intuyeron los beneficios del trabajo con peso libre, similares al levantamiento kettlebell. 
Reportaje en escuela primaria

Reportaje en escuela primaria

  • por Jerónimo Milo
  • actualizado hace 2577 días
  • ¿Nos podes contar quién sos? Mi nombre es Jerónimo Milo, yo doy clases de Kung Fu hace aproximadamente ocho años, practico desde hace doce años y doy clases en el barrio de Almagro. 
Tai Chi Chuan - Revista Para Ti

Tai Chi Chuan - Revista Para Ti

  • por Vanesa Zumbo
  • actualizado hace 2577 días
  • Tai Chi Chuan ¿Te suena a chino? Lo es. Se trata de un milenario arte marcial que beneficia la salud y mejora el crecimiento espiritual. La mayoría de las personas supone que estas disciplinas orientales deben ser rudas y bruscas, como en las películas de Stevean Seagal o Bruce Lee. Pero he aquí lo interesante: el Tai Chi Chuan se practica siguiendo rutinas con movimientos muy lentos y suaves. Y hay más. 
Kettlebells y la salud de los tejidos blandos

Kettlebells y la salud de los tejidos blandos

  • por Sukie Baxter
  • actualizado hace 2577 días
  • Los kettlebells son reconocidos por su habilidad para desarrollar una incomparable fuerza y resistencia sin el crecimiento muscular que viene de la mano de los métodos tradicionales de entrenamiento de fuerza. Además los atletas de kettlebell poseen una alta sensibilidad y un tejido dócil y suave. La calidad de sus tejidos blandos nos  
Estudio de los golpes curvos

Estudio de los golpes curvos

  • por Jerónimo Milo
  • actualizado hace 2577 días
  • El concepto de línea de fuerza en el Boxeo de Jack Dempsey y los golpes de canto de mano interno coreano y japoneses: Apuntes para el estudio de los golpes circulares de gran amplitud (GCGA) del Choy Li Fat 
Analisis sobre el golpe vertical y horizontal

Analisis sobre el golpe vertical y horizontal

  • por Jerónimo Milo
  • actualizado hace 2577 días
  • Podemos definir al golpe horizontal realizado con el puño a cuando golpeamos realizando un movimiento de espiral o tirabuzón y la palma queda enfrentada al suelo, con el pulgar hacia adentro. Podemos definir al golpe vertical realizado con el puño a cuando golpeamos realizando un movimiento directo, la palma queda hacia adentro y el nudillo del pulgar queda apuntando al cielo. 
The 6 harmonies

The 6 harmonies

  • por Jerónimo Milo
  • actualizado hace 2577 días
  • On the year 1750 a famous master called Dai Long Bang from style Hsing I had the good idea to write down different classic texts where the basics of the style were clearly resumed, the right way to practice and martial arts theories among others. Among this texts we found a short study of what is known as "the six harmonies". This is a concept many times heard in kung fu. Lets see what Dai Long Bang has written and then lets try to understand its meaning.