San Ti

 

La Guarida de Milo (Categoría kung fu)

Cuarto nivel de San Ti













4ºgrado: Forma – Shaolin 6



1) Gimnasia:
- Pistolas
- Núcleo avanzado

2) Aplicaciones de Choy Li Fat 2/4
2 Hua Choy/ 3 ascendentes/ 2 palmas descendentes

3) Base clásica: Tan Tuy 1

4) Golpes en guante de foco
- Sou Choi y variantes

5) Patadas rectas
- 5 patadas Shaolin
- Barredora

6) Lucha 2/4
- Continuo cabeza
- Continuo hombros

7) Lances 4/6
- Patada hacia atrás
- Lance de pierna (con ejercicio de equilibrio)

8) Defensa
- Combate libre piernas y brazos


1) Gimnasia: - Sentadilla definida - Lagartijas estrictas 5 - Dominadas 5 - Mapu por tiempo 2) Aplicaciones de
Gimnasia básica 1 - Flexión de brazo - Dominadas o jalón 2) Caminatas Manos - Mano Yin/yang - Doble palma - Pichuan - Palmas arriba abajo
- Laterales - Puente acero - Empuje de cadera - Sentadilla profunda - Peso muerto a 1 pierna 2) Caminatas Manos - Kong Pu Chap Choy - Mapu Chap Choy - Golpe ascendente - Hua Choy + Sou choy
El detalle
24
FEB 2012
El detalle funcional es aquel que si uno no respeta al pie de la letra puede lesionarse (por ejemplo, tener desalineada una articulación) o no va a poder ser lo suficientemente eficiente con una técnica. Acá se prioriza la lógica y la funcionalidad en el movimiento a realizar.
Sé que no es justo definir una mejor clase en mi vida, sabiendo que he practicado con muchos buenos maestros que tanto me han aportado, pero sí puedo definir una de las clases más oportunas que he tenido.
El gato de Verdaguer
13
DIC 2010

El gato de Verdaguer

El de los guantecitos
Vamos a hacerla corta y sin vueltas. Cuando pegamos un golpe vamos a tratar SIEMPRE de que la mano vuelva por EL MISMO TRAYECTO en el que golpeó. Esto va a hacer que el espacio que hay entre mí y mi rival se mantenga SIEMPRE LO MAS OCUPADO POSIBLE, MINIMIZANDO LAS POSIBILIDADES DE QUE NOS ROMPAN EL CRANEO.
Amortiguación
23
NOV 2010

Amortiguación

¡Qué buena idea!
Amortiguación: - Acción, una forma de reducir el efecto. - Disminuir la intensidad o fuerza de una cosa. - Reducción del impacto. - Reducir el efecto de algo haciendo menos violenta su intensidad, rapidez o fuerza.
¡¡¡¡¡Cualquiera puede cocinar!!!!!
08
NOV 2010
“Cualquiera puede cocinar” fue la frase acuñada por el Chef Gusteau, quien alentó a la rata Remy de la película Ratatouille a convertirse en un gran chef. Remy es básicamente una rata... pero su pasión por la comida hace que pueda convertirse en un gran chef pese a lo ridícula e imposible de la situación.
Sobre la sangre
18
OCT 2010
Creo que todas las anécdotas contadas persona a persona pueden ser totalmente diferentes o sufrir pequeñas variaciones, pero también creo que esta anécdota así como está es sencillamente perfecta.
Sobre la mierda I
15
SEP 2010

Sobre la mierda I

(Un balde lleno)
A veces para cambiar algo en un sistema no basta con cambiar cuestiones técnicas o hacer ajustes corporales. Para lograr ciertas habilidades como la relajación, tener más agresividad, ser más abnegado o incluso tener más calma para afrontar una agresión, uno necesita cambiar como persona.
El comienzo y el final
13
AGO 2010

El comienzo y el final

Para no quedarse tildado!!!
A veces cuando queremos aprender un movimiento nuevo nos perdemos en la maraña de acciones que el profesor nos presenta.
Aprendiendo a aprender.
09
AGO 2010

Aprendiendo a aprender.

(Para alumnos nuevos)
Para mejorar la eficiencia en nuestro aprendizaje les dejo unos tips rápidos que sirven para tener en cuenta en qué hay que estar atento a la hora de aprender un nuevo movimiento. Esta pequeña lista de chequeos se usa también para corregir la técnica de cualquier alumno.