San Ti
3ºgrado: Forma – Pa Wong Kuin
1) Caminatas
- Caballos combinados:
- Independencia cadera
- Long Pu adelante y atrás
- Kong Pu mas long pu adelante
- Kong Pu mas long pu atrás
2) Patadas rectas
- Saltos girando
- Barridas compuestas
3) Bolsa
4) Aplicaciones de Choy Li Fat 1/4
6 Chap choy/ 3 palmas /1 Sou choy
5) Golpes en guante de foco:
- Palmas
6) Lucha 1/4
- Agarres superiores: muñeca, brazo, hombro, cuello
- Robada de brazo
7) Ejercicios clásicos
- Empujes de posturas Mapu/Kong Pu
8) Lances 2/6
- Jalón + pierna
- Traba de pierna
9) Defensa
- Defensa Personal a 1 paso