The following movements can be used to warm up before the Kettlebell (KB) exercises, to calm down after them or for coordination, posture improvement and general health purposes. Generally, the pelvis has the most difficult body movements to understand and perform. Due to the amount of muscles and ligaments

Sabemos bien que muchos de nosotros tenemos la urgencia de saltar de la cama en la mañana y chequear nuestro mails, mensajes de facebook y muchas otras cosas en la computadora de las que si no lo hacemos sentimos que no podemos empezar el día. “Quizás solo voy a chequear rápidamente un mail” nos decimos a nosotros mismos. Si seguro, jajajaj

Meditacion de píe

En nuestra seccion de publicaciones, dentro de unas semanas tendremos listo para bajar completo el libro de Posturas estaticas de Jeronimo Milo que ya fue editado en formato papel.