The following movements can be used to warm up before the Kettlebell (KB) exercises, to calm down after them or for coordination, posture improvement and general health purposes. Generally, the pelvis has the most difficult body movements to understand and perform. Due to the amount of muscles and ligaments

El pasado 29 y 30 de mayo se realizó la primera certificación de kettlebells en Argentina. Con presencia de hermanos sudamericanos y centroamericanos (Brasil, Uruguay y Costa Rica) e incluso un practicante de Australia, Steve Cotter certificó a 15 nuevos instructores

Diversas clases de pesas Rusas y seminarios dictados por Jeronimo Milo entre 2009 y 2010

Viernes 17 - 21 hs y sabado 18 - 14hs

Clase de Kettlebell y mini taller de agarre con dedos!!! Clase de 2 horas de duración. Viernes 17 de setiembre 21 hs Sábado 18 setiembre 14 hs Dictado por Jerónimo Milo – IKFF Certified kettlebell teacher. Arancel: $ 50 Miembros de ikff y alumnos de centro san ti: 40$ Una hora y veinte de las principales técnicas de kettlebell - Básicos - Clean y Snatch - Cuclillas - Ejercicios asistidos para el jerk MINITALLER DE 40 MINUTOS - Grip de dedos Te cansaste de explotarte las manos cuando haces series largas o cuando entrenas mucho? Se te saturan los músculos del antebrazo? Queres terminar tus entrenamientos con las manos INTACTAS? Ya es hora de que empieces a trabajar este tipo de grips que si bien, son engorrosos de desarrollar, pueden ayudarte a catapultar tu técnica a nuevos niveles. 40 minutos donde explicaremos como mejorar la resistencia de los dedos y las técnicas para desmontar la pesa de la base de la palma a los dedos con seguridad y eficiencia. Estado de Israel 4263 - (15)5416-9529 - info@kettlebell.com.ar