San Ti

 

Listado de Videos de Kettlebell

Entrevista de Kettlebells

Entrevista de Kettlebells

  • actualizado hace 1078 días
  • Entrevista a KBLA realizada por nuestro amigo Jose Barrera 
Kettlebell Jerk 2x24

Kettlebell Jerk 2x24

  • actualizado hace 1085 días
  • 122 Jerk 2x24 kg durante 10 minutos. A los 40 años llegue a este nuevo escalón (uno de muchos que me faltan en este deporte). A seguir entrenando!!! 
Certificaciones KBLA

Certificaciones KBLA

  • actualizado hace 1085 días
  • Estas son nuestras certificaciones de kettlebells. 
Programa especial de kettlebells en TV

Programa especial de kettlebells en TV

  • actualizado hace 1085 días
  • Programa especial sobre kettlebells, toda la info sobre esta actividad, historia, función, estilos. 
3 Level/2 test juntos

3 Level/2 test juntos

  • actualizado hace 1316 días
  • 24 KILOS: 30 JERKS - 35 SNATCHS 20 KILOS: 40 JERKS - 50 SNATCHS 16 KILOS: 65 JERKS - 75 SNATCHS 5 minutos de descanso entre test y test en mi caso de esta filmación. 
Entrenamiento glucolitico

Entrenamiento glucolitico

  • actualizado hace 1434 días
  • Entrenamiento glucolitico (método Zhernakov). Intervalos de 1 minuto de trabajo con un minuto de descanso. 10 series. Snatch con 24 kilos. 24 repeticiones por minuto. 
Piramide basica de Jerk - Kettlebell 2 x 24

Piramide basica de Jerk - Kettlebell 2 x 24

  • actualizado hace 2163 días
  • Entrenamiento de preparacion donde vamos de 3,5,7,10,15,10,7,5,3 repeticiones en orden creciente y decreciente con 15 segundos de descanso entre serie. Esto puede hacerse con menos pesos e incluso aumentado los descansos. Tratamos de hacer las repeticiones continuadas para aumentar la intensidad del trabajo. 
Jerk-onimo

Jerk-onimo

  • actualizado hace 2173 días
  • Primer video realizando jerk doble con 2x24 kilos en 10 minutos consiguiendo 94 repeticiones.