San Ti

 

Listado de Videos de Kettlebell

Presentación de serie de videos de Kettlebells

Presentación de serie de videos de Kettlebells

  • actualizado hace 192 días
  • Técnicas, clases, técnicas paso a paso con detalle. 
Capacitacion de Kettlebell - Caminata del granjero

Capacitacion de Kettlebell - Caminata del granjero

  • actualizado hace 192 días
  • Capacitacion de Kettlebell - Caminata del granjero funcion 
Los 8 mejores trucos para sacar Clean con Kettlebe

Los 8 mejores trucos para sacar Clean con Kettlebe

  • actualizado hace 192 días
  • 8 super ejercicios sencillos para no golpearte el antebrazo en el clean ni cortarte las manos!!! 
Kettlebells - Minirutina luego de estar sentado

Kettlebells - Minirutina luego de estar sentado

  • actualizado hace 192 días
  • Pequeña rutina para hacer luego de estar un tiempo sentado. combatiendo sedentarismo con kettlebells. 
3 posturas basicas para todos los ejercicios de ke

3 posturas basicas para todos los ejercicios de ke

  • actualizado hace 192 días
  • 3 alturas para definir la mayoria de las posturas de los ejercicios clasicos de Kettlebells 
Instruccional de kettlebell - Posicion de rack

Instruccional de kettlebell - Posicion de rack

  • actualizado hace 192 días
  • Como hacer un rack. Instructivo completo sobre posición de rack con kettlebells. Detalles fundamentales, errores y progresión para tener una posición de rack eficiente. 
Capacitacion de kettlebells (pesa rusa) - Levantad

Capacitacion de kettlebells (pesa rusa) - Levantad

  • actualizado hace 192 días
  • Ejecucion con 32 kilos lento en cada postura. 
Taller de zona media. Costa/Milo 2/3

Taller de zona media. Costa/Milo 2/3

  • actualizado hace 192 días
  • Taller de entrenamiento de zona media. Kettlebells y Powerlifting. Jeronimo Milo y Ezequiel Costa. Nucleo, core, conceptos y entrenamientos para el desarrollo de la zona media. Segunda parte. Anatomia basica y Zercher 
Instruccional de kettlebell - Molino (windmill)

Instruccional de kettlebell - Molino (windmill)

  • actualizado hace 192 días
  • Paso a paso como realizar molinos (windmills) con kettlebells en casa o en el gimnasio. 
Como hacer Snatch con kettlebells

Como hacer Snatch con kettlebells

  • actualizado hace 192 días
  • Como realizar snatch con kettlebells con algunas explicaciones. Tecnica desglosada en: 
Los secretos del swing con Kettlebell introduccion

Los secretos del swing con Kettlebell introduccion

  • actualizado hace 192 días
  • Video en vivo del segmento Swing con kettlebell en la certificación en Perú. 
Instruccional de kettlebell - Posicion overhead

Instruccional de kettlebell - Posicion overhead

  • actualizado hace 192 días
  • Instruccional básico técnico sobre como posicionar la pesa en la fijación. Evitando problemas en los hombros y mejorando la técnica con kettlebell. 
Como hacer clean con Kettlebells

Como hacer clean con Kettlebells

  • actualizado hace 192 días
  • Clean con kettlebell suaves y limpios para no golperse los antebrazos ni cortarse las manos. 
Complex y encadenados con Kettlebells 1/2

Complex y encadenados con Kettlebells 1/2

  • actualizado hace 192 días
  • Alejandro Pichersky nos explica como armar Complexes (complejos) con kettlebells y su diferencia con los encadenados. Ejemplo básico complex: - 5 pesos muertos - 5 Swings - 5 Cleans - 5 Sentadillas - 5 Push press 
Levantada turca con kettlebells

Levantada turca con kettlebells

  • actualizado hace 192 días
  • Como hacer una levantada turca (TGU) o turkish get up con kettlebells: paso a paso. SUSCRIBITE A NUESTRO CANAL ➤ https://www.youtube.com/channel/UCHo9EqnR_6XLdLQ6Zvi-0rw?sub_confirmation=1 
Entrevista de Kettlebells

Entrevista de Kettlebells

  • actualizado hace 1675 días
  • Entrevista a KBLA realizada por nuestro amigo Jose Barrera 
Kettlebell Jerk 2x24

Kettlebell Jerk 2x24

  • actualizado hace 1682 días
  • 122 Jerk 2x24 kg durante 10 minutos. A los 40 años llegue a este nuevo escalón (uno de muchos que me faltan en este deporte). A seguir entrenando!!! 
Certificaciones KBLA

Certificaciones KBLA

  • actualizado hace 1682 días
  • Estas son nuestras certificaciones de kettlebells. 
Programa especial de kettlebells en TV

Programa especial de kettlebells en TV

  • actualizado hace 1682 días
  • Programa especial sobre kettlebells, toda la info sobre esta actividad, historia, función, estilos. 
Entrenamiento glucolitico

Entrenamiento glucolitico

  • actualizado hace 2031 días
  • Entrenamiento glucolitico (método Zhernakov). Intervalos de 1 minuto de trabajo con un minuto de descanso. 10 series. Snatch con 24 kilos. 24 repeticiones por minuto.