San Ti

Complex y encadenados con Kettlebells 1/2

Complex y encadenados con Kettlebells 1/2

Alejandro Pichersky nos explica como armar Complexes (complejos) con kettlebells y su diferencia con los encadenados. Ejemplo básico complex: - 5 pesos muertos - 5 Swings - 5 Cleans - 5 Sentadillas - 5 Push press